Участниками Всероссийского проекта "Северная ходьба - новый образ жизни" стали саянцы, пришедшие субботним утром на городской стадион.
Проект реализуется Добровольным физкультурным союзом при поддержке Минспорта России и регионов, Федерации спортивного туризма и местных организаций.
Целью проекта является привлечение населения к ведению здорового образа жизни, популяризация северной ходьбы, как наиболее доступного вида физической активности.
На территории Саянска это уже не первая ознакомительная тренировка.
Каждый участник тренировки имеет возможность после краткого теоретического вступления инструктора на практике познакомиться с упражнениями разминки и техникой ходьбы, проанализировать и исключить часто встречающиеся ошибки.
Северная ходьба тренирует: координацию движений; сжигает больше калорий, чем обычный прогулочный шаг; улучшает работу лёгких и сердца; тренирует мышцы спины, плеч и шеи.
Важно не просто ходить с палками, важно ходить правильно!
